Itsensä kehittäminen ja ennen kaikkea liikunta on ollut koko ajan entistä enemmän ihmisten huulilla. Liikunta on kuitenkin erittäin tärkeä osa jokaisen fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Monille liikunnan aloittaminen voi kuitenkin tuntua hankalalta, sillä erilaisia liikuntamuotoja on useita. Liikunnanohjaaja on loistava ratkaisu tähän ongelmaan. Hän on henkilö, joka on ammattilainen liikunta-alalla ja on tyypillisesti erikoistunut johonkin tiettyyn liikuntamuotoon. Vaikka liikuntamuotoja onkin lukuisia, liikunnanohjaajilla on kuitenkin yleinen tietämys liikunnasta sekä valmennuksesta, mikä on sinun etusi.
Liikunnanohjaaja osaa valmentaa sinua oikeaan suuntaan
Liikunnanohjaajat eivät ole pelkästään hyviä liikkumaan, vaan he ovat myös erinomaisia valmentamaan. Mikäli siis haluat uuden liikuntalajin lisäksi varmistaa, että pääset lajissa alkuun, on liikunnanohjaaja erinomainen valinta. Tällaisista asioista tuleva liikunnanohjaajasi esimerkiksi pitää huolen:
• Pääset harrastuksessasi nopeasti alkuun
• Alat kehittyä harrastuksessasi
• Ymmärrät liikunnan tuomat hyödyt arkielämässäsi
Liikunta on tehty tehokkaaksi ja mukavaksi
Olemme siis todenneet, että liikunnanohjaajat oikeasti osaavat tuoda lajiin kuin lajiin toivottua ohjausta. Oli se lajisi sitten mikä tahansa, niin sen harrastaminen on tänä päivänä saatu erittäin mukavaksi sekä tehokkaaksi. Liikunta on hyvinvointia. Tästä pitävät huolen erilaiset liikuntaohjeet ja -tutoriaalit. Esimerkiksi, meidän sivuilta löydät erilaisia informatiivisia artikkeleita, joiden vinkkejä voit helposti soveltaa omaan treeniisi sekä päivittäiseen arkeesi.
Ravitsemus sen sijaan voi olla monelle hieman hankalampi hyvinvoinnin osa-alue, eikä mikään ihmekään kiireisen elämän keskellä. Ravitsemus on lisäksi hyvin yksilöllistä, eikä yhtä tiettyä kaavaa pysty suosittelemaan kaikille. Esimerkiksi yleistä lautasmallia on kritisoitu siitä, että sitä pidetään yleispätevänä ruokavalioesimerkkinä kaikille. Kuitenkin jokainen henkilö on yksilö, jonka takia kannattaa kuunnella omaa jaksamistaan. Näin ollen suosituksia on hyvä pitää silmällä ja ottaa niistä vaikutteita omaan päivittäiseen syömiseen ja elämäntyyliin, mutta niitä ei kannata aina seurata täysin kirjaimellisesti. Pyydä apua hyvinvointialan ammattilaiselta.
Liikunnanohjaaja isossa roolissa tulevaisuudessa
Monet voivat nopeasti ajatella, että liikunnanohjaajat eivät ole enää tulevaisuudessa tarpeellisia, johtuen internetin sekä verkko-opetusmateriaalien yleistymisestä. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkansa, vaan tilanne tulee olemaan juuri päinvastoin. Vaikka netissä tulee olemaan enemmän opetusmateriaalia, monet tarvitsevat ja vaativat henkilökohtaista opastusta ja valmennusta, mitä massoille suunnattu verkko-opetus ei kykene tarjoamaan. Lisäksi nykypäivänä moni arkiliikunnan muoto alkaa käydä vähiin ja ihmiset passivoituvat helpommin. Tästä syystä myös erilaisiin liikuntalajeihin on vaikeampi päästä käsiksi, vaikka verkkomateriaalia löytyykin. Tällöin helpoin ja paras tapa on lähteä mukaan vedettyyn liikuntatapahtumaan, jossa liikunnanohjaaja on varmistamassa oikeanlaiset suoritustekniikat sekä kannustamassa.
Liikunta sekä liikunnanohjaajat ovat siis täällä pysyäkseen ja hyvä niin! Nämä tekijät ovat tärkeässä asemassa maailmassa, jossa tapahtuu niin paljon muutoksia, että harvat meistä pysyvät perässä. Teknologia ja erilaiset elämäntavat kehittyvät nopeasti, mutta liikunta on aina hyvä pitää lähellä omaa arkea. Mikäli säännöllisen liikunnan sopeuttaminen omaan elämänrytmiin tuntuu sinusta haastavalta, voi liikunnanohjaajan tai henkilökohtaisen valmentajan kanssa suunniteltu aikataulu olla juuri se mitä tarvitset. Terveydestä huolehtimiseen löytyy aina aikaa, kun vain päätät niin!