Puhelimella, tietokoneella tai pelikonsoleilla pelaaminen on valtavan suosittua ja yleistä nykyaikana. Pelaamisesta pitävät niin lapset kuin aikuisetkin ja sen parissa saa helposti vietettyä pitkiäkin aikoja. Pelaaminen auttaa irrottautumaan arjesta, mutta se ei lisää hyvinvointia liikunnan tavoin.
Liikunnan ja pelaamisen yhdistäminen
Liiallinen pelaaminen voi aiheuttaa monia terveyshaittoja, joten pelaamisen lomassa kannattaa pitää liikuntataukoja. Pieni kävelylenkki esimerkiksi on loistava idea, sillä liikunnan lisäksi pelaaja saa myös raitista ilmaa. Pitkään paikallaan istuminen pelatessa ei myöskään ole terveyden kannalta hyväksi. Kannattaa siis nousta säännöllisin väliajoin ylös ja tehdä vaikka lyhyt muutamien minuuttien treeni tauon aikana. Se piristää niin mieltä kuin kehoakin. Joskus pelaamisen ja liikunnan voi myös yhdistää. Tähän erinomainen ratkaisu on esimerkiksi Pokémon GO -peli, jossa etsitään pokemoneja kartan avulla ympäri kaupunkia.